« La pleine conscience – mindfullness – est l’état de conscience qui émerge en portant son attention intentionnellement sur l’expérience qui se déploie dans l’instant présent, sans jugement. » Jon Kabat Zinn
Être en « Pleine conscience » – mindfullness – signifie diriger son attention d’une certaine manière, c’est-à-dire délibérément, au moment voulu, et sans jugement de valeur. Jon Kabat Zinn