Ateliers de méditation

Méditation de pleine conscience

« La pleine conscience – mindfullness – est l’état de conscience qui émerge en portant son attention intentionnellement sur l’expérience qui se déploie dans l’instant présent, sans jugement. » Jon Kabat Zinn

Être en « Pleine conscience »  – mindfullness –  signifie diriger son attention d’une certaine manière, c’est-à-dire délibérément, au moment voulu, et sans jugement de valeur. Jon Kabat Zinn

Pratique de méditation en séance individuelle et/ou en collectif

Les bénéfices

Possibilité de proposer un atelier à ses salariés, collaborateurs pour faire une pause, prendre du recul, souffler, s’apaiser, retrouver de l’énergie.

Pratiquer la méditation régulièrement permet aussi de développer les compétences suivantes :

Intéressé(e) ?