Patience, décider et poser son regard de manière intentionnelle sur ce qui nous rend heureux, voici quelques pistes de cet article très intéressant pour décider d’aller mieux 

Dernier livre d’un auteur que j’apprécie tout particulièrement, Charles Pépin. Chaque jour, dans mes accompagnements, nous retravaillons avec les personnes que j’accompagne, à se libérer des émotions du passé, bloqué...

L’EMDR est  une thérapie brève résolument intégrative car elle fait appel à différentes sortes d’approches psychothérapeutiques : TCC, corporelle, hypnose, relaxation, psychodynamique… Elle vise à faire disparaître les idées (cauchemars, flash-back, pensées incontrôlables…), affects (peurs intenses,...

La méditation de pleine conscience, ou Mindfulness en anglais, inspirée du bouddhisme, est avant tout une pratique psychologique qui s’inscrit dans la troisième vague des thérapies cognitives et comportementales. «...

3 Q à se poser pour sortir de la rumination ? Ruminer, c’est se focaliser, de manière répétée, circulaire, stérile, sur les causes, les significations et les conséquences de nos...

La plupart du temps, nous (les êtres humains) pensons que nous sommes les pensées (ou le penseur) et que nos pensées sont la réalité. Nous sautons ainsi une étape cruciale...

Jusqu’alors inconnue, la dermatillomanie a été finalement reconnue et répertoriée dans dans la 5e version du DSM (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders), le manuel diagnostique international des troubles mentaux. Nommée Triturage pathologique de la peau (698.4,...