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Peut-on décider d’être heureux ?

Patience, décider et poser son regard de manière intentionnelle sur ce qui nous rend heureux, voici quelques pistes de cet article très intéressant pour décider d’aller mieux 

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L’EMDR qu’est-ce que c’est ?

L’EMDR est  une thérapie brève résolument intégrative car elle fait appel à différentes sortes d’approches psychothérapeutiques : TCC, corporelle, hypnose, relaxation, psychodynamique… Elle vise à faire disparaître les idées (cauchemars, flash-back, pensées incontrôlables…), affects (peurs intenses,...

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Méditation de pleine conscience

La méditation de pleine conscience, ou Mindfulness en anglais, inspirée du bouddhisme, est avant tout une pratique psychologique qui s’inscrit dans la troisième vague des thérapies cognitives et comportementales. «...

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Sortir de nos ruminations


Sortir de nos ruminations

3 Q à se poser pour sortir de la rumination ? Ruminer, c’est se focaliser, de manière répétée, circulaire, stérile, sur les causes, les significations et les conséquences de nos...

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Article Dermatillomanie

Qu’est-ce que la dermatillomanie ?

Jusqu’alors inconnue, la dermatillomanie a été finalement reconnue et répertoriée dans dans la 5e version du DSM (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders), le manuel diagnostique international des troubles mentaux. Nommée Triturage pathologique de la peau (698.4,...

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